Yerçekimi kuvvetinin etkisiyle vücut hizasını bulmak için daha az enerji ile daha yüksek esneklik, güç ve denge kazanımı sağlayan hamak yardımıyla yapılan bir yoga egzersiz tekniğidir.
Fly Yogaya yönelik verdiğimiz eğitimler, alanındaki birçok konuyu kapsamakta ve uygulamalı şekilde gerçekleşmektedir. Hem teorik hem de pratik uygulamalı olarak gerçekleşen eğitimlerimizin uygulama kısmı 2 gün sürecek olup, her bir hareketin hamak üzerinde ayrıntılı gösterimi ve uygulaması uzman eğitmenlerimiz tarafından sizlerle birlikte yapılmaktadır. Toplamda 14 saatlik uygulamalı eğitimlerinizi Master Trainer Ayşegül Ercan tarafından alırsınız. Eğitimlerimiz esnasında hamaklarımız hazır bir şekilde bulunur. Eğitimlerinizi hamaklarımız üzerinde gözlem ve uygulama yaparak tamamlarsınız.
Farklı yaş ile cinsiyet gruplarına özgü beslenme alışkanlıklarının yanı sıra elit ve sedanter bireyleri içeren beslenme planlamaları verilecektir. Özellikle sedanter ve sporcuların iş hayatlarında ya da yarışma dönemindeki beslenmeleri ile salonlardaki üyelerin normal rutin hayatlarındaki beslenme alışkanlıklarına yönelik bilgiler verilecektir.
– Personaltrainer Düzeyinde Beslenme Tavsiyeleri
– Egzersiz Sırasında Günlük Enerji Talepleri
– Enerji Sağlamaya Yönelik Beslenme
– Karbonhidrat, Protein, Yağ, Mineral Ve Vitamin Yapıları
– Vücut Tipine Göre Beslenme
– Su Alımı Ve Programlama
– Sedanter Ve Performans Düzeyinde Beslenme
– Kadın Ve Beslenme Alışkanlığı
– Hormonal Etkileşim
– Suplement Ve Ergojenik Yardımcılar
– Beslenme Bozuklukları
Yukarıdaki eğitimlerin sonucunda beslenme uzmanlığı eğitimimizi tamamlamış olacaksınız.